■スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

■バナナダイエット(2)?

さて、気になる健康法は…

まずは、食事の改善です。

今まで肉中心だった食事を、果物と野菜を中心に変更!
缶コーヒーが好き毎日飲んでいましたが、カフェインを含む飲み物をやめて水だけを飲むように改善しました。
人間の体の7割は、水分で出来ているので、極端な話、水と空気があれば生きれるそうです。

改善する前の私の食事はというと…

朝:トースト(ジャムやバターつき)とカフェオレ(ノンシュガー)。
昼:揚げ物、肉 中心
夜:豆腐・納豆

改善前は、野菜や果物はほとんど食さず、脂っこいものが大好きで、肉をよく食べていました。2年ほど前から、夜は豆腐と納豆しか食べないようにしてましたが、1~2kgくらいしか効果がありませんでした。


さて、気になるメニューですが…



●朝食は、くだものと水です。
私の場合、毎日バナナ(たまにバナナ+パイナップル)と水です。
最初は、バナナ2本食べてましたが、おなかがすくので最近はバナナ3本食べています。

●昼食は、野菜が中心です。
仕事をしているので外食になりますが、野菜炒めなどの野菜中心の食事を心がけています。

●夕食も野菜が中心です。

良い効果が
3日目くらいからお通じがスッキリで楽になりました。

ベジタリアンみたいな食事ですよね。
でも、健康のためには、肉や魚をあまり食べない方がいいみたいです。
肉や魚を良く食べていると、消化が遅く、エネルギーの消費になるそうです。

またの機会に、運動についてご紹介します!



スポンサーサイト

■コメント

■コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

 

ブログ内検索

プロフィール

たいやき81た

Author:たいやき81た
[大阪人in東京]
あこがれの東京へ就職でやって来た。

最初の就職先はハウスメーカー系のリフォーム会社に就職。
住宅リフォームの営業をする。
あるきっかけで昔からの憧れであった「テレビ番組の制作会社」へ転職。
1年後にはゴールデンタイムの番組でディレクターデビューを果たす。
結婚を機に、
「マンションの管理会社」へ転職。
その後、
「通信関係」へ転職。
現在に至る。

☆投資を始めようと思ったきっかけ
2004年の夏に、病気で初めて会社を1週間休む。
その時にロバート・キヨサキの「金持ち父さん貧乏父さん」を読み、不労所得の必要性を痛感した。

☆現在の投資活動
・自己投資
・投資信託
・FX
・不動産投資(物件を探しています)

☆ワガヤの目標
ワガヤが幸せになること。
息子と共に日々スキルアップして、ハワイで暮らすことを目標とします。

不動産投資エンカレッジ

オススメ
不動産投資の総合情報サイト「エンカレッジ」

Amazon

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。